户外健身器材厂家:户外健身器材的保养维护及使用注意事项

  随着人民文化生活水平的提高，很多公园、小区社区、街道、学校都配备了户外健身器材，为大众提供了便利的健身场所。由于户外健身器材处于户外，经常受到风吹、雨淋、日晒，户外健身器材老化也会非常快。所以户外健身器材的维护及保养非常重要，主要有三个方面的注意事项：

  第一、 户外健身器材需要大家按照使用说明规范使用。规范使用小区健身器材，按照使用说明书使用，不仅能有效延长室外健身器材的使用寿命还能避免意外发生。

  第二、 小区物业及相关国家公共服务机构要对户外健身器材进行有效维护及检查。户外健身器材在长期使用过程中，不可避免出现螺丝松动等问题，小区健身器材就需要小区物业进行定期检查与维修，发现健身器材存在安全隐患时，提醒告知使用者，并尽快维修处理。

  第三、 户外健身器材的零部件生锈后要对其进行上油，保证零部件润滑，能有效延长健身器材的使用寿命。对于表面掉漆的器材要及时除锈补漆，避免户外健身器材大面积氧化生锈。

  户外健身器材使用要牢记“四注意”：

  注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。

  注意二：使用户外健身器材锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。

  注意三：使用室外健身器材运动之后要做些整理活动。因为人在运动后血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。

  注意四：要掌握好室外健身器材运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。