弹力压腿器
使用功能 拉伸腿部韧带,伸展腰部,放松下肢和腰部疲劳
使用方法 方法一:背向弹力压腿器,将所要牵拉的腿的脚背放在器材上,双手抓住杠杆保持稳定,将身体向后压到大腿前侧有牵拉感时稳定15秒,然后换另一条腿,根据自身条件,第一次可做两遍。 方法二:面向弹力压腿器,将所要牵拉的腿的脚跟放在器材上,支撑腿脚尖和身体方向一致,双手放在腿上保证身体稳定,身体保持挺直像前下方压,有牵拉感时稳定15秒,然后换另一条腿,根据自身条件,第一次可做两遍。 方法三: 侧向弹力压腿器,将所要牵拉的腿的脚跟放在器材上,身体侧向器材(脚尖和身体方向一致),然后保证胸背挺直向侧方缓慢压下,有牵拉感时稳定15秒,然后换另一条腿,根据自身条件,第一次可做两遍。