公园里常见的健身器材有哪些呢

　　公园里常见的公园健身器械有：大转轮、倒立架、儿童压板、儿童摇篮、腹肌板、肩关节康复器、健骑机、举重架 、摸高器、棋牌桌、牵引器、椭圆机（单人/双人）、旋转轮、锻炼杠、压腿器、腰背按摩器、腰背伸展器、引体架、钟摆器、转腰器、坐蹬器、坐拉器、坐推器。

　　鞍马锻炼器、波浪滑梯、步行软梯、弹力桥、弹力压腿、蹬力锻炼器、吊桩、儿童运动组合、过山攀梯、滚桶、上下单杠、角力器、两联秋千、散步机（双人/单人）、梅花桩、跑步机、均衡木、十人组合、双人健骑机、双人坐蹬器、双位浪板、四联康复器、太空休闲椅、天梯、铁制摇马、推举锻炼器、自重划船器、坐拉器、坐式推力器、坐推器、坐推坐拉锻炼器等等。

　　双位双杠运用办法：双手握杠、曲肘并作上下运动，制止横向拉动双杠。该器材较合适中、青年人群，限二人同时运用。加强上肢、肩部、胸部力气，改善心脏及胸腔经络功用。公园健身器材三位太空散步机运用办法：手握扶手，两脚分别踏于两个踏板之上，停止散步动作。

　　进步人体有氧运动才能，促进心肺功用，进步心血管耐力和身体的谐和性均衡才能。户外健身旋风轮运用办法：锻炼者先脚踏架，手扶半圆形手踏滚轮，然后手扶横扶手，两脚交替向后蹬滚筒轮转动。加强人体腿部肌肉力气，进步有氧运动才能和谐和才能。